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元末西藏雅隆河谷内伍栋(今乃东)人。藏族。幼年时曾在萨迦寺习佛法。元至治二年(1322),袭其季父坚赞甲布帕木竹巴万户长职。至正十一年(1351),建泽当寺,邀请各派名僧到该寺讲经说法。十三年,率兵攻取牙里不藏思八、搽里八等万户领地,统一乌思藏大部分地区,建立政教合一的帕木竹巴政权。十四年,受元封为大司徒。在任期间注意发展农业生产,改革吏治。创设宗(县)一级行政区域,设宗本(县长)管理。是西藏以宗为基层行政单位之始。