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信仰藏传佛教各民族的活动之一。虔信喇嘛教(藏传佛教)之善男信女,为表示对佛的诚敬之心,每天早晚要对当地“神山”、或心意中的圣地磕长头各一次,每次各磕100个,称“日课”。其式:双手合十,当顶、当面、当胸三顿,后屈膝跪下,上身前伏,双臂前伸,五体投地。朝拜圣地,能以“长头”代步,一直磕至目的地者,为最虔诚信徒。