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运动员在身体、技术、战术、心理素质等方面所形成的最适宜的运动状态。其标志是:人体各器官系统机能高度完善,尤其是中枢神经系统调节能力达到较高水平,机能潜力大,能承受大运动量的训练和比赛;运动技能准确、熟练、协调,战术意识性强,能适应复杂变化的外界环境;情绪高涨,精力旺盛,意志顽强,渴望训练,对比赛充满胜利信心。